Petua 10 M Untuk Berhenti Merokok

1. Melengah-lengah tabiat menghisab
2. Minum banyak air
3. Menarik nafas panjang
4. Membuat sesuatu
5. Menjauhkan diri dari tempat orang merokok
6. Mengunyah sesuatu
7. Membasuh tangan
8. Mandi dengan kerap
9. Melakukan senaman rengangan
10. Memohon doa

GUNAKAN KAEDAH YANG BETUL UNTUK BERHENTI MEROKOK
1. Tetapkan tarikh untuk berhenti merokok
2. Yakinkan diri
3. Buat nota peringatan
4. Katakan pada diri anda, "Aku bukan perokok"
5. Sentiasa berfikiran positif
6. Dapatkan sokongan
7. Lawan keinginan untuk merokok
8. Gunakan Terapi atau rawatan yang sesuai
9. Amalkan Petua 10 M untuk berhenti merokok


Kesan Asap Rokok Terhadap Isteri:-

1. Melahirkan bayi yang kurang berat badan
2. Melahirkan bayi yang tidak cukup bulan
3. Lebih terdedah kepada kanser
4. Mengurangkan kesuburan dan putus haid awal
5. Kesan Asap Rokok Terhadap Anak Perokok :

Kesan Asap Rokok Terhadap Anak:-

1. Lebih mudah mendapat lelah
2. Mendapat jangkitan paru-paru
3. Pertumbuhan paru-paru kanak-kanak terganggu
4. Mudah menjadi perokok apabila dewasa kelak
5. Statistik Kematian Akibat Tabiat Merokok

SAYANGILAH ORANG YANG BERADA DI SEKELILING KITA YA

semoga berjaya berenti merokok...

SAYANGILAH ORANG YANG BERADA DI SEKELILING KITA YA
bisa atuh
hihihihihihi ok dans
sebenernya kecanduan itu hanya sugesti aja
bisa ko orang berhenti meroko
asal jgn sampai ada kesempatan untuk berniat meroko
selama orang mau berusaha kenapa engak
yak kan
hanya niat yang terdalam yang dapat menghentikan segala kegiatan seorang manusia

Ada lagi,,
Menurut peneelitian saha kitu

20 batang sehari mengurangi waktu hidup 5 menit
Penelitian profesor sapa gitu di amrik

Hayo berenti ngerokok semua

hus hus rokok jauh jauh dari saya kaditu ciah rokok ,,,,

hese rek ereun ngaroko ge
sok kabita mun ninggali batur ngaroko teh
daripada jadi peroko pasif mending jadi peroko aktif

pengen berhenti merokok cukup dengan tidak membeli rokok dan tidak meminta rokok

klo orang udah pada brenti ngeroko semua .. pabrikna bangkrut, roko na da teu payu... trus nu gawe d pabrik na di PHK.. banyak pengangguran jadi nya .. ekonomi indonesia jdi morat marit .... klo ekonomi indonesia morat marit, urng² oge anu ripuh.

intina mah lestarikan ekonomi indonesia .. jdi kudu kumaha tah ???

begini salah begitu salah

jarum super plisss

jauh lah sebisa mungkin dari roko.........

berbahaya bagi sekeliling anda yg tidak meroko.......


tapi da kumaha hese euy.....mun teu udud teh asa jiga nu rek merejel peujit euy

"wes mangan ora udud eneg" kumaha tah??????
biar tidak merugikan diri sendiri dan orang lain mendingan:
-ngaroko na di kamar weh olangan tong ajak-ajak batur

:: BUKAN.......... Basa-Basi ::

ah buat yg ga addict ama rokok....